Любителей есть за чтением книги или перед экраном телевизора предупреждают о последствиях для здоровья – привычка приводит к лишним килограммам.
Но еда с телефоном в руках тоже до добра не доведет.
Почему нельзя есть с телефоном в руках, в интервью NEWS.ru рассказала нутрициолог Ольга Титова.
Угроза здоровью
Как и в случае с книгой или телевизором, из-за телефона мозг отвлекается тоже.
Но беда еще и в том, что мобильное устройство связи часто контактирует с поверхностями, которые полны бактерий.
Достаточно просто ответить на звонок, находясь в общественном транспорте или в магазине.
Из-за этого бациллы скапливаются и размножаются на поверхности смартфонов.
Это может усугубить последствия, которые возникают при отвлеченном употреблении пищи.
Поэтому эксперт советует отказаться от гаджетов на время обеда и наслаждаться вкусом пищи.
Иначе человек начинает пережевывать пищу быстрее, неосознанно, а мозг не может своевременно распознать сигналы о насыщении.
Соблюдая эти простые правила, можно улучшить пищеварение и сохранить здоровье.
