В декабре никого не нужно "уговаривать" есть мандарины, так как эти замечательные фрукты создают праздничное настроение, поскольку ассоциируются с новогодней атмосферой.
Однако есть их нужно не только в период праздников.
Почему стоит есть мандарины
Микрофлора
Мало кто знает о том, что цитрусовые фрукты оказывают благотворное влияние на состояние микрофлоры, отмечают эксперты. Это легко объясняется достаточным количеством клетчатки.
Благодаря этому в целом деятельность ЖКТ нормализуется.
Холестерин
Еще один любопытный факт заключается в том, что в составе мандаринов есть вещество, способное нейтрализовать холестерин.
В результате его показатели быстро приходят в норму.
Поэтому баловать себя мандаринами можно для профилактики болезней сердца и сосудов.
Глаза
Не каждый знает о том, что употребление мандаринов поможет защититься от опасных заболеваний глаз, включая катаракту. Также в целом удается сохранить зрение на долгие годы.
А вот о том, что мандарины способны укрепить иммунитет и улучшить состояние внешности, известно многим.
Ранее мы сообщали о том, какие разновидности растительного масла стоит включить в рацион.
