Существуют разные способы борьбы с похмельем. Начиная от завета древних лекарей «similia similibus curantur», заканчивая народными методами – огуречным рассолом.
У современных ученых на этот счет иная точка зрения. Из всех быстрых способов перезагрузить организм после бурной ночи, они решили выбрать спорт.
Вряд ли человек разумный с головной болью и дрожью в руках выйдет на пробежку, вместо того чтобы употребить острый и горячий бульон, принять таблетку от головы или очистить организм активированным углем. Но все же…
Исследования ученых
Сотрудники Университета Айовы решили проверить, может ли спорт справиться с симптомами похмелья.
В дело вмешались кардиологи, которые справедливо заметили, что после лишней рюмки спиртного организм непременно столкнется с обезвоживанием.
Добавьте сюда тревожный сон, нарушение пищеварения и головную боль и утром вы получите учащенное сердцебиение и повышенное чувство тревоги, что говорит о выбросе адреналина.
В такой ситуации нужно первым делом исключить обезвоживание.
Далее удалось выяснить, что из всех видов физической нагрузки лучше отдать предпочтение легкой пробежке, а еще лучше пешей прогулке на свежем воздухе. Может выручить велотренажер или плавание.
Кроме выпитой воды перед тренировкой американские ученые рекомендуют позавтракать и съесть что-нибудь соленое.
Вывод
Но все эти советы хороши для тех, кто постоянно занимается спортом и не любит пропускать тренировки. И даже в тих случаях, следует отложить занятия при легких недомоганиях.
Остальным, кто рассчитывает поправить самочувствие с помощью одноразовой тренировки надеяться не на что.
Спорт, при отсутствии постоянной физической активности не поможет устранить симптомы похмелья.
