Научные сотрудники из Американской ассоциации спортивной медицины нашли простой метод борьбы с простудой.
Выяснилось, процент заболеваемости понижен у людей, которые предпочитают регулярные пешие прогулки.
Специалисты провели эксперимент и узнали, что риск болезни снижается на 25-50%. Тем более, когда человек совершает пешие прогулки по 45 минут в день.
Так как подобные прогулки, повышают сопротивляемость организма и помогают отказаться от приема сильнодействующих лекарств.
Правда, если человек уже подцепил ОРВИ, то нужно отказываться от постельного режима и выйти на свежий воздух. Ведь, размеренная ходьба поможет устранить заложенность носа и запустить резервные силы организма.
Читайте также:
Ученые предложили новый способ укрепить иммунитет
Академики назвали 4 витамина для желающих бросить курить
Фото: Pixabay
