Ученые из Японии считают, что качество сна оказывает влияние на умственные способности человека.
Исследователи наблюдали на протяжении десяти лет за группой добровольцев в количестве 1517 человек старше 60 лет.
За время исследований у 294 участников развилась деменция и еще 282 умерло. Ученые начали искать взаимосвязь между преждевременной смертью, снижением умственной деятельности и продолжительностью ночного отдыха.
Оказалось, что те участники, которые посвящали сну более 10 часов или, наоборот, спали слишком мало (около 5 часов) чаще сталкивались с деменцией.
Таким образом, ученые считают, что слишком короткий или слишком продолжительный сон сказывается не только на здоровье человека, но и является одной из причин преждевременной смерти.
