Американские учёные назвали самое эффективное упражнение для замедления старения головного мозга.
Этим упражнением оказалась ежедневная медитация.
К такому выводу пришли сотрудники Гарвардской медицинской школы и Висконсинского университета, сообщают интернет-источники.
В рамках исследования учёные изучили состояние здоровья 41-летнего буддийского монаха из Тибета.
Мужчина медитирует каждый день. Данное правило он соблюдает на протяжении десятилетий.
Для изучения строения мозга монаха специалисты использовали аппарат МРТ. При этом эксперимент продолжался 14 лет, что позволило учёным сравнить результаты анализов за разные годы.
Исследователи не забыли и о контрольной группе, участники которой также получили МРТ-сканирование мозга.
Результаты сканирования были загружены в специальную программу, которая определяет приблизительный возраст человека по строению центрального органа нервной системы.
В итоге выяснилось, что возраст 41-летнего тибетского монаха оценивается в 33 года. При этом представители контрольной группы были отнесены к категории «типичная группа старения».
Фото: Pixabay
