Серия экспериментов позволила американским психотерапевтам определить: недостаток витамина D проявляет себя в депрессивной триаде.
Этим понятием ученые определяют комплекс психических расстройств организма, включающий в себя стабильное упадническое настроение, пессимистический жизненный прогноз и утрату способности радоваться.
Научный эксперимент проводился на пациентах пожилого возраста. Выяснилось, в крови добровольцев, склонных к депрессивным расстройствам, уровень гормона D оказался сниженным на 15 %.
Эксперты напоминают, что главный источник витамина D – солнечный свет. Именно его недостаток добавляет угрюмости жителям северных широт. Люди, которые редко бывают на солнце, как правило, недополучают витамина D.
Медики поясняют: данные исследований лягут в основу новых программ лечения депрессии, а недостаток витамина D в организме можно восполнить морской жирной рыбой, злаками, яичными желтками и, естественно, солнечным теплом.
Фото: Pixabay
