Банан – это отличный фрукт для перекуса. Он достаточно питательный, насыщает организм энергией.
Однако важно учитывать при этом некоторые правила.
Дело в том, что бананы нельзя есть натощак. В этом случае они могут быть опасны для сердца.
Об этом заявила диетолог Кристина Плотникова.
Как пояснила медик, бананы отличаются большим содержанием калия. Их не стоит есть сразу после пробуждения, а можно съедать фрукт только после основного приема пищи.
Если съесть плод сразу после пробуждения на еще пустой желудок, то будет слишком быстрое всасывание минерального вещества. Это приведет к нарушению баланса калия и магния, что спровоцирует сбой сердечной мышцы.
«Кроме этого, они повышают вязкость крови, поэтому запрещены в пищу людям после инфарктов, с тромбофлебитами», - цитирует доктора URA.RU.
Также Плотникова добавила, что из-за большого содержания сахара с большой осторожностью бананы следует есть диабетикам.
