Устоявшийся обмен веществ и структура ДНК способны измениться всего лишь из-за одной бессонной ночи.
Специалисты утверждают, именно проблематичный сон порождает увеличение лишнего веса.
Было проведено исследование специалистами из Уппсальского университета в Швеции, в ходе которого приняли участие 15 добровольцев. Ученые анализировали состояние здоровья участников в двух случаях: после полноценного ночного сна и после бессонной ночи.
Выяснилось, что человеческое ДНК меняется после плохого сна. Одна бессонная ночь заставляет гены начинать запасать больше жира и избавляться от мышечной силы.
Для поддержания красивого и здорового тела необходим полноценный сон.
Фото: из открытых источников
