Американские исследователи из Бостонского университета считают, что продолжительный сон опасен для здоровья. речь идет о нахождении в кровати более 8-9 часов.
По мнению ученых, долгий сон ведет к слабоумию.
В экспериментах приняло участие более 2,5 тыс. добровольцев, которых разделили на 3 группы. Так, одна из групп спала меньше 6 часов, другая от 6 до 9 часов, а третья спала каждые сутки более 10 часов.
По истечении 13 лет наблюдений первые признаки слабоумия были обнаружены у 230 подопытных, входивших в 3-ю группу. Там же были зафиксированы и признаки болезни Альцгеймера еще у 200 человек.
Кроме этого, продолжительный сон повышает риск заболевания диабетом, вызывает депрессии, проблемы сердечно-сосудистой системы, что ведет к преждевременной смерти.
По мнению ученых, оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7-8 часов.
