Недосыпание значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
К такому выводу пришли американские учёные, сообщают интернет-источники.
По словам исследователей, постоянный дефицит сна может стать причиной инсульта.
Отмечается, что связь между нарушениями сна и вероятностью развития смертельно опасных недугов наблюдается даже у людей, для которых не характерны другие факторы риска, в том числе и лишний вес.
В рамках исследования специалисты изучали состояние здоровья более 5,6 тысячи трудоспособных граждан США.
Оказалось, что у 35 процентов испытуемых средняя продолжительность сна составляет 8 часов.
Примерно такая же доля американцев тратит на сон по 7 часов в сутки.
Остальные 30 процентов граждан США сталкиваются с постоянным недосыпом: средняя продолжительность ночного отдыха составляет у них менее 6 часов в сутки.
Результаты исследования показали, что у респондентов из третьей группы риск инсульта в 4 раза выше, чем у остальных участников эксперимента.
Учёные отметили, что инсульт является одной из самых распространённых причин смерти в Соединённых Штатах. Факторами недуга являются ожирение, вредные привычки и отсутствие физической активности.
Фото: Pixabay
