Многие исследования говорят о том, что продолжительный сон в выходные дни очень плохо сказывается на здоровье человека.
Также из-за пересыпания можно столкнуться с такими побочными эффектами, как подавленное настроение, повышенная сонливость и усталость.
Научные сотрудники провели исследование, где задействовали примерно 15000 студентов.
В итоге американские академики из Северо-Восточного университета Иллинойса выяснили, что увеличение продолжительности сна в выходной день, всего на пару часов, может очень плохо отразиться на здоровье.
Согласно полученным данным исследования, если средняя точка сна будет сдвигаться на час, то человек может оказаться в зоне риска различных заболеваний. Например, диабет, гипертония, ожирение, сердечные заболевания.
Фото: Pixabay
