Немецкие исследователи смогли выяснить, какие профилактические меры могут помочь защититься от рака кишечника.
Чтобы информация была более точной, ученые провели тщательный анализ данных пациентов с онкологией и сравнили показатели с результатами здоровых людей.
Как оказалось, лучшим способом защиты от рака будет следование правилам здорового образа жизни.
Какие рекомендации дают медики:
1. Старайтесь питаться правильно, отдавая предпочтение здоровой пище. Избегайте полуфабрикатов и продуктов сомнительного происхождения.
2. Откажитесь от табакокурения и распития спиртных напитков.
3. Занимайтесь спортом, гуляйте. Выбирайте любой вид физической активности.
4. Спите достаточное количество времени. Здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов.
5. Не допускайте ожирения.
Фото: Pixabay
