Учёные проводили эксперимент с участием бывших военных, которые вернулись из Афганистана, так как чаще всего военные страдают посттравматическими расстройствами.
В итоге они выяснили, что йога помогает побороть стресс. Для этого необходимо медитировать по 90 минут в день.
Такое заключение сделали учёные из Индии. На фоне исследования они также сказали, что с помощью йоги и медитации можно лечить абсолютно все психические расстройства. Также данным искусством можно заниматься ради профилактики депрессивных состояний.
Однако такой метод помогает только в 40 процентах случаев.
Фото: из открытых источников
