Мнения медиков и диетологов постоянно не могут найти одну точку соприкосновения и огласить окончательное время последнего приема пищи.
Диетологи утверждают, что последний приём пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна, а некоторые врачи говорили, что последний ужин должен осуществляться не позднее 18.00.
Однако учёные из США провели эксперимент.
По окончанию эксперимента стало ясно, что все приёмы пищи после шести вечера грозят диабетом и проблемами с сердечной системой.
Как объясняют эксперты, организм человека привык к определённому биоритму, который зависит от света. И получается, что поздние ужины могут привести к проблемам со здоровьем.
Тем более, что если после 18.00 ужинать, то на следующий день, как утверждают результаты исследования, повышается уровень сахара и артериальное давление.
По-другому врачи это называют преддиабетическим состоянием.
Ночной прием пищи также оказывает плохое влияние на фигуру и даже может способствовать ожирению.
Фото: из открытых источников
