Некоторые бытовые привычки, такие как несоблюдение режима сна и гиподинамия, могут крайне негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Об этом предупредил российский врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Он также призвал внимательнее следить за питанием и гигиеной.
Заявление врача приводит издание «Лента.ру».
Какие привычки вызывают сердечно-сосудистые заболевания
Во-первых, крайне пагубно на сердечно-сосудистую систему влияют ранние подъемы и поздний отход ко сну.
Также несоблюдение режима сна ведет к нарушению когнитивных функций и повышает риск развития депрессии и прочих психических расстройств.
Во-вторых, сердечно-сосудистой системе вредит гиподинамия, то есть сидячий образ жизни.
Также гиподинамия чревата снижением мышечной массы, нарушением метаболизма и ожирением.
В-третьих, неправильное питание. Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров приводит не только к сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к диабету второго типа.
С этим тесно связана привычка пропускать приемы пищи, приводящая к нарушению обменных процессов, – отметил Кутушов.
Также к опасным привычкам врач причислил нерегулярное мытье рук.
Несоблюдение правил личной гигиены, напомнил токсиколог, способствует распространению инфекционных заболеваний.
