С наступлением нового учебного года многие задаются вопросом о том, что именно положить ребенку с собой в качестве перекуса.
Все же всем мамам и папам хочется, что их дети получали максимальное количество пользы от еды, поэтому шоколадки и сладкие батончики точно не хочется давать школьнику с собой.
Диетолог Наталья Круглова объяснила, какие продукты лучше выбрать, чтобы они были вкусными и полезными.
Она отметила, что подойдет набор из небольшого количества овощей, сыра или йогурта, фруктов. Также необходимо положить малышу воду.
Об этом пишет издание News.ru.
Медик подчеркнула, что подойдут морковные палочки, дольки яблок, банан. Фруктовое пюре без сахара тоже подойдет.
Должны быть и сложные углеводы. В этом случае медик порекомендовала взять зерновые крекеры или зерновой хлеб.
Злаковые батончики с минимальным количеством сахара тоже можно предложить ребенку.
Йогурт или небольшая порция сыра после первого или второго урока тоже будут полезны для школьника.
