Врачи составили список продуктов, которые пагубно влияют на здоровье зубов.
Перечисленные продукты нужно употреблять в ограниченном количестве. Злоупотребление вредит вашим зубам!
Сухофрукты
Фруктовый сахар, содержащийся в сухофруктах, разрушает эмаль. После употребления орехов и высушенных фруктов нужно немедленно почистить зубы. Липкие частицы продуктов могут оставаться в микротрещинах эмали, что впоследствии приведет к кариесу.
Лимон
Любите добавлять лимон в чай? Избавляйтесь от этой вкусовой привычки! Повышенная кислотность вредна для зубов. То же самое касается слишком кислых фруктов и напитков. После кисленькой пищи нужно полоскать рот.
Жесткое мясо
Мясо вредно не столько зубам, сколько деснам. Тщательно пережевывая твердые мясные куски, мы травмируем десна, что приводит к их кровоточивости.
Кофе и химические подсластители
Вредны тем, что приостанавливают выработку слюны. А ведь слюна защищает нас от образования зубного налета.
Семечки
Щелканье семечек чревато образованием трещин в зубах. Эстетическое исправление передних зубов обходится дорого. Помните об этом!
Сладкие напитки
В газировках содержится огромное количество сахара. О вреде сахара говорить не приходится - его количество в пище нужно строго минимизировать.
Фото: pixabay
