Врачи изучили продающийся в магазинах хлеб и назвали самый полезный для здоровья.
Как было установлено, только мультизерновой продукт богат всеми нужными человеку микроэлементами.
Что касается черного, белого, обычного хлеба, а также диетического, то все их полезные свойства исчезают во время готовки, в частности витамины и клетчатка.
Такой продукт получается очень калорийным и может повышать уровень сахара в крови, провоцируя активную выработку инсулина, а также может стать причиной развития ожирения.
Мультизерновой хлеб замечательно утоляет голод и дает возможность минимизировать порцию основного блюда.
Эксперты советуют употреблять продукт до 16:00, так вы сможете повысить каларийность, но не набрать вес.
Фото: Pixabay
