Рисовая крупа может оказывать на организм сказочный эффект.
В первую очередь данный продукт считается низкокалорийным, поскольку в 100 граммах каши содержится около 110 ккал, при этом он способствует очищению организма.
К слову, академики утверждают, что рис должен в обязательном порядке входить в рацион тех людей, которых начинает пугать цифра на весах.
Не стоит забывать и о витаминах с микроэлементами, которые входят в состав риса и также являются чрезвычайно полезными: лецитин, фосфор, цинк, железо и йод.
Поэтому рис полезно употреблять и для хорошего функционирования головного мозга.
Правда, нельзя увлекаться рисом тем, кто страдает от больного желудка.
Фото: Pixabay
