Климакс является неизбежным этапом жизни любой женщины, к которому нужно быть готовой.
При наступлении менопаузы стоит пересмотреть свой подход к рациону питания и образу жизни в целом.
По этой причине стоит взять на заметку признаки, которые говорят о том, что климакс уже на подходе:
1. Заметно ухудшается качество кожи: она становится тоньше, заметны морщины и другие несовершенства покрова. Снижается регенерация.
2. Мышцы малого таза перестают работать нормально, поэтому нельзя затягивать с походом в туалет.
3. Часто глаза тоже испытывают дискомфорт: не хватает влаги, поэтому слизистая раздражена.
4. Одним из первых "звоночков" менопаузы является наличие перепадов температуры - одолевают пот и жар.
5. Многие женщины отмечают ухудшение памяти, поэтому при появившейся забывчивости стоит обратить внимание и на другую симптоматику.
Как правило, климакс наступает после 40 лет, но встречаются и более ранние случаи.
Женщинам стоит правильно питаться, отказаться от вредных привычек и следить за своим питанием.
Фото: Pixabay
