Новогодние праздники для многих людей – повод как следует «расслабиться», что непременно сопровождается появлением лишних килограммов.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, попробуйте решить ее, включив в свой рацион полезные витаминные напитки.
Смузи, о которых пойдет речь в этой статье, не только помогут прийти в форму, но и подарят немало приятных минут – ведь пить их вы будете с нескрываемым наслаждением.
Смузи «Новогодний»
Инструкция по приготовлению состоит из следующих шагов.
- Один апельсин необходимо очистить от кожуры, разделить на дольки и удалить белые волокна. Имбирь (вам понадобится 20 г) и один банан также нужно очистить от кожуры.
- Подготовленные фрукты нарежьте на кусочки, которые поместятся в блендер, и измельчите до однородного состояния.
- Готовый смузи можно сразу же подавать к столу.
Смузи «Тыквенный пирог»
Вот как готовится смузи с аппетитным названием «Тыквенный пирог».
- 75 г тыквы нарежьте кубиками среднего размера и отварите до готовности.
- Одно яблоко очистите от кожуры и семян, а 40 г грецких орехов предстоит мелко порубить.
- Все ингредиенты необходимо поместить в чашу блендера, добавить туда же 0,5 стакана воды и щепотку ванильного экстракта, после чего взбить до однородной консистенции смузи.
Ранее мы делились рецептом ленивых вареников с овсянкой.
