Фасоль является не только вкусным, но и полезным ингредиентом, который время от времени стоит подавать к столу.
Если вы не знаете, что приготовить из этого замечательного вида бобовых, то возьмите на заметку следующие 3 рецепта:
1. Источник белка.
В этой вариации практически все ингредиенты являются белком, поэтому прекрасно утолит чувство голода.
Какие продукты нужно подготовить:
- кусок отварного куриного филе;
- баночка консервированной фасоли;
- баночка шампиньонов;
- 2 столовые ложки сметаны;
- долька чеснока;
- соль и специи на ваше усмотрение.
Просто измельчите указанные ингредиенты и наслаждайтесь превосходным полезным салатом.
2. Пикантная закуска.
Этот рецепт позволит вам насладиться необычными сочетаниями вкусов. Также неоспоримым преимуществом станет интересная заправка.
Продукты понадобятся следующие:
- около 300 граммов филе сельди;
- банка консервированной фасоли;
- 1 маринованная луковица;
для заправки:
- 2 столовые ложки яблочного уксуса;
- немного нерафинированного растительного масла;
- по половине чайной ложки соли и сахара.
Ингредиенты измельчаем и смешиваем, а затем поливаем нашей пикантной необычной заправкой.
3. Полезно и вкусно.
Набор продуктов такой:
- банка оливок без косточек;
- банка консервированной фасоли;
- немного грецких орехов;
- половинка репчатого лука;
- оливковое масло и яблочный уксус для заправки.
Готовится все просто - оливки можно даже оставить целыми или же порезать пополам, смешать с фасолью, добавить нашинкованный лук, посыпать горстью грецких орехов по вкусу.
Посолить, а затем заправить смесью оливкового масла и яблочного уксуса.
Фото: Pixabay
