Полезно ли есть соленую селедку с отварным картофелем: многие любят такое сочетание – а есть ли польза

13.04.2024 22:22

Многие люди сочетают соленую селедку с вареной картошкой, и правильно делают.

Это весьма полезное сочетание, утверждают специалисты по правильному питанию.

Рассказываем, с чем еще полезно употреблять селедку. 

С чем полезно есть селедку

Диетологи рекомендуют употреблять селедку с вареной картошкой или черным хлебом.

Для баланса можно добавить запеченные, отварные или свежие овощи.

картошка
Фото: © Белновости

Содержащийся в овощах калий сбалансирует натрий, которого много в селедке.

На тарелке все должно выглядеть так: четверть – селедка, четверть – хлеб или картофель, половина – овощной гарнир.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусный плов с фаршем.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса