Чтобы получить от риса максимум пользы, нужно сочетать его с определенными продуктами.
Рассказываем, какие продукты сочетаются с рисом лучше всего.
С чем нужно есть рис
Белый рис рекомендуется сочетать с бобовыми, это позволяет избежать резкого повышения уровня сахара в крови.
Цельнозерновой рис нужно сочетать с салатами, овощными соусами, карри.
Красный рис хорошо сочетается с нутом, шпинатом и болгарским перцем под соусом карри.
Тем, кто хочет похудеть, белый рис не подходит, нужно выбирать цельнозерновой (бурый, красный, дикий) и сочетать с бобовыми.
Ранее мы рассказывали, почему омлет теряет объем при подаче к столу.
