Ученые решили узнать, какую пользу может принести тропический фрукт манго, а также узнать, имеются ли противопоказания к его употреблению.
Были выявлены следующие полезные свойства:
1. Помогает при анемии. Манго богат железом, поэтому является бесценной находкой для тех, кто страдает от его дефицита. Также поможет девушкам с обильными выделениями во время менструаций сохранить нормальный уровень железа.
2. Рост волос. В состав входит витамин Е, который оказывает воздействие на волосяные луковицы, вызывая рост волос. Также благотворно влияет на общее оздоровление шевелюры и помогает седине не появляться как можно дольше.
3. Афродизиак. Повышает уровень сексуальной активности. Служит прекрасным профилактическим средством от мужских болезней.
4. Помощь при диабете. Употребление манго на регулярной основе снижает уровень сахара в крови. Также прекрасный помощник в борьбе с холестерином.
5. Давление. Во фрукте много калия и магния, зато мало натрия. Нормализует кровяное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Для кожи. Содержащийся витамин А помогает в борьбе с угревой сыпью, пигментацией и прыщами.
7. Для молодости. Витамины С и А способствуют выработке коллагена, который препятствует старению.
8. Улучшает пищеварение. В манго содержатся волокна, которые быстро растворяются. Это позволяет получать быстрое насыщение. Также хорошо поддерживает микрофлору кишечника.
9. При беременности. Снимает воспаления и отечность.
10. Для костей. Фрукт богат кальцием и веществами, позволяющими усваивать его.
Также показал свою эффективность в борьбе с астмой и камнями в почках за счет содержания бета-каротина и витамина В6.
Противопоказания:
1. Если у вас есть аллергия на ядовитый плющ, фисташки, кешью, то будет реакция и на манго.
2. Если у вас чувствительная кожа, может вызвать появление дерматита.
3. При болезнях почек будьте аккуратны с калием.
4. Если вы выпиваете, то не закусывайте манго: он мешает выводить спирт из организма.
5. Осторожно употреблять при проблемах с поджелудочной железой.
Фото: Pixabay
