Выученной беспомощностью называют комплекс установок, которые формируются на подсознательном уровне. Человек, у которого они наблюдаются, не верит, что может изменить отрицательные обстоятельства жизни.
Он пробовал наладить положение дел, но мог несколько раз потерпеть неудачу, уверовать окончательно в то, что он ни на что не способен. В какой-то момент формируется чувство беспомощности, что индивид может и не осознавать, что окружающие могут не понимать до конца.
Но всегда можно разобраться в том, что речь в конкретном случае идет о синдроме выученной беспомощности. На него четко укажет несколько признаков.
Страх действий
Человек просто не хочет брать на себя ответственность. У него будет уверенность в том, что ничего не получится, что потом придется краснеть, оправдываться.
Он будет месяцами строить планы, но не будет приступать к тому, чтобы воплощать в реальность задумки. Любые хорошие перспективы будут выглядеть блекло на фоне необходимости отвечать за свои действия.
Страх трудностей
Если индивид и берется за что-то, то он не будет доводить ничего до конца. Все дело в том, что в процессе любой работы возникают сложности и трудности, а с ними при синдроме выученной беспомощности человек не будет хотеть сталкиваться.
Он будет бояться, что не справиться, поэтому сразу же будет отступать.
Псевдоцели
На них человек может менять деятельность. Он будет много времени уделять несущественным делам, будет при этом игнорировать что-то важное.
Например, он может не готовиться к презентации, может не составлять отчет, а пойти домой, вспомнив, что нужно помыть окна. Так он избегает решения сложных задач.
Нестабильность поведения
При синдроме выученной беспомощности бывают периоды, когда индивид ведет себя самым обычным образом. Но в какие-то моменты он может становиться агрессивным и раздражительным, может начать испытывать трудности с концентрацией внимания.
Он может быть заторможенным, уставшим. Работать в таком состоянии он едва ли сможет.
Такие признаки четко указывают на синдром выученной беспомощности. С ним нужно работать, чтобы негативных последствий не наступило.
