Даже самые крепкие семейные пары ссорятся, этого просто не избежать. Практика показывает, что не каждый раз семейная брань может заканчиваться счастливым примирением.
Причиной конфликтов зачастую становится не то, из-за чего он произошёл, а то, как он протекает.
Если вы хотите избежать последствий, следует обратить внимание на ниже перечисленные правила.
1. Аргументы
Разговор не может сам по себе стать конструктивным. Очень важно основывать его на аргументах.
Перестаньте без каких-то объяснений обвинять свою вторую половинку. Если вас действительно что-то не устраивает, то необходимо уточнять, что именно.
Так будет намного легче решить возникшую проблему.
Ведь мы часто сталкиваемся с тем, что кто-то из сторон совершенно не имеет представления из-за чего возник конфликт. Это всегда нужно выяснять в самом начале возникновения ссоры.
2. Никогда не переходите «на личности»
Тот конфликт, который возник между вами, должен касаться только вас двоих.
Никогда нельзя привлекать к этому третьих лиц, даже если это очень близкие вам люди. Также нельзя переходить на оскорбления.
Сгладить углы после этого будет очень непросто. Это не сможет принести положительного эффекта, а только усложнит ситуацию.
3. Встаньте на его место
Как бы вы не считали, что ваши чувства очень сильно задеты, необходимо постараться поставить себя на место партнёра.
С его стороны это всё может выглядеть иначе. Партнёром могли руководить совершенно другие мотивы, он учитывал другие факторы, и это совершенно нормально. Поверьте разница может быть колоссальной.
4. Старайтесь всегда сохранять спокойствие
Цель каждого из нас сделать так, чтобы разговор остался разговором. И как вы это сделаете, зависит только от вас самих.
Кто-то считает до десяти, чтобы успокоится, а кто-то глубоко дышит.
Чтобы вами не управляло, нельзя повышать голос и оскорблять свою вторую половинку. Научитесь уважать своего партнёра. Если вам некуда деть свою энергию, то сходите спортзал.
5. Делай паузу и своевременные выводы.
Когда вы уверены, что окончили разговор, то постарайтесь немного охладиться. За это время у вас возникнет возможность по-другому взглянуть на ситуацию, проанализировать её. Однако не стоит воспринимать эту паузу, как угрозу.
Это не «неразговаривание», а простой промежуточный этап. Он обязательно должен быть в любой конфликтной ситуации.
В этой паузе нуждаются двое партнёров. Никогда не стоит замалчивать конфликт, это приведёт к ухудшению ситуации.
С каждым разом будут возникать всё новые и новые ссоры. Чтобы этого не допустить, необходимо сказать: «Я тебя услышал(а)». Вы обязательно должны дополнить, что сделаете всё, чтобы больше такого не повторилось.
Конечно, как бы не выглядели все эти правила, мы понимаем, что придерживаться их очень непросто.
Особенно, если вас переполняют эмоции. Психологи рекомендуют запастись терпением. А перед тем как начать какой-то очередной конфликт, спросите себя: нужно ли вам это?
Любящие друг друга люди должны делать всё, чтобы сохранить свою семью. Не нужно каждый раз искать новый повод для её расторжения.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
