Во многих парах партнеры по-разному относятся к здоровому образу жизни.
К примеру, бывает так, что один стремится регулярно заниматься спортом, выбирает полезные продукты и уделяет внимание медитации, в то время как другой не проявляет интереса к подобному времяпрепровождению.
Как помочь близкому человеку стать более активным и здоровым и не нанести при этом ущерба отношениям, вы узнаете из этой статьи.
Покажите пример
Мощнейшая мотивация – ваш собственный пример. Партнер наверняка почувствует прилив вдохновения, если будет видеть, что его вторая половинка заботится о своем здоровье, правильно питается и занимается спортом.
Здоровое питание должно быть вкусным
Если ваш избранник уверен, что полезная еда бывает только пресной и безвкусной, постарайтесь побороть это убеждение. Как это сделать? Попробуйте похозяйничать на кухне вместе, чтобы приготовить аппетитный паштет из авокадо или овощной стейк.
Сделайте совместные активности интересными
Вряд ли кого-то можно увлечь изнуряющими тренировками в спортзале. Вместо этого предложите партнеру отправиться в горы на пикник, сыграть в бадминтон или покататься по вечернему городу на велосипедах.
Успехи нужно отмечать
Поздравьте своего спутника с первым днем без сладкого, новым рекордом на пробежке или завершением тренировки. Скажите ему, что вы гордитесь его успехами, и организуйте себе приятный вечер: устройте пикник, посмотрите фильм или просто поделитесь впечатлениями от достигнутых результатов.
