здоровый образ жизни
Почему 90 % людей неправильно начинают свой ЗОЖ: как это исправить за неделю
Начните с анализа текущих привычек: запишите, что вы едите, сколько спите и как часто двигаетесь.
Игорь Зур ошибки советы сохранить здоровье сохранить молодость Красота и здоровье 24 Марта 2025
Эти 5 привычек заменят вам спортзал — даже если вы ненавидите тренировки
Глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут в день снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию и дают заряд бодрости.
Игорь Зур упражнения здоровый сон обмен веществ правильное питание Красота и здоровье 19 Марта 2025
Забудьте про спортзал: ученые доказали, что этот способ эффективнее в 3 раза
Современные фитнес-трекеры заставляют людей гнаться за цифрами, но важно не количество, а качество движения.
Игорь Зур сохранить молодость интересные факты физическая активность ошибки Красота и здоровье 15 Марта 2025
Развеяны популярные мифы о весеннем авитаминозе
Витамины, которые содержат фрукты и овощи приносят человеку намного больше пользы.
Игорь Зур витамины в растениях мифы сохранить здоровье правильное питание Красота и здоровье 15 Марта 2025
Сколько шагов в день нужно на самом деле? Цифра вас удивит
Все слышали про «волшебные» 10 тысяч шагов, но что, если эта цифра — всего лишь маркетинговый ход 60-х годов?
Курчев Антон ходьба физическая активность правила мышцы Красота и здоровье 12 Марта 2025
То, что вы не знали о здоровом образе жизни: 5 фактов, которые изменят ваше будущее
Слепо следовать общим рекомендациям это ошибка: ЗОЖ — не только про физическое состояние.
Игорь Зур вредные привычки последствия стресса сохранить здоровье здоровый сон Красота и здоровье 3 Марта 2025
Почему ваш метаболизм работает против вас: исправьте это всего за 7 дней
Начните с режима сна - ложитесь и вставайте в одно время, спите не меньше 7 часов.
Игорь Зур обмен веществ правильное питание здоровое похудение советы худеющим Диеты 28 Февраля 2025
Что происходит с телом, когда вы пропускаете завтрак: реальность вас удивит
Завтрак действительно «запускает» метаболизм после ночного перерыва.
Игорь Зур неправильное питание завтрак обмен веществ калорийность Красота и здоровье 27 Февраля 2025
Почему нельзя пропускать завтрак: информация для худеющих
Почему худеющим нельзя пропускать завтрак - названы три причины.
Игорь Зур советы худеющим завтрак как правильно худеть метаболизм Диеты 14 Января 2025
В каких продуктах больше всего скрытого сахара: запомните раз и навсегда
Стремление к здоровому образу жизни заставляет людей внимательно следить за своим рационом.
Сергей Туманов сахар вред сахара продукты питания здоровый рацион Диеты 6 Января 2025
Почему люди начинают заниматься спортом и бросают: где найти мотивацию
Многие люди охотно начинают посещать спортзал или выполнять тренировки онлайн, находясь у себя дома.
Елена Шимановская спорт и здоровье мотивация мотивация для похудения мотивация и жизнь Люди и события 3 Января 2025
Настасья Самбурская с бокалом пива отметила три года без алкоголя
Звезда «Универа» Настасья Самбурская уже три года не употребляет алкоголь и не курит.
Елена Шимановская Настасья Самбурская алкоголь актриса вредные привычки Шоу-бизнес 3 Января 2025
Как приобщить партнера к здоровому образу жизни: без ссор и упреков
Во многих парах партнеры по-разному относятся к здоровому образу жизни.
Елена Шимановская партнер образ жизни отношения спорт и здоровье Любовь и семья 18 Октября 2024
6 советов, которые помогут укрепить иммунитет: актуальны перед сезоном простуд
Ничто так не повышает эффективность иммунной системы, как это делает здоровый образ жизни.
Елена Шимановская иммунитет укрепить иммунитет здоровье образ жизни Красота и здоровье 27 Сентября 2024
Секреты долголетия: 9 способов прожить хотя бы сотню лет
Продолжительность жизни зависит не только от генетики, но и от образа в целом.
Игорь Зур секреты долголетия полезные советы и лайфхаки счастье в жизни сохранить здоровье Красота и здоровье 8 Сентября 2024
В какое время дня лучше всего пить кофе: вы удивитесь, когда узнаете о своей ошибке
Эксперты назвали еще одну причину, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения.
Игорь Зур неправильное питание стресс вред кофе проблемы со сном Диеты 16 Августа 2024
Какие привычки нужно забыть после 60 лет: испортят здоровье
Диетологи назвали пищевые привычки, с которыми нужно расстаться после 60 лет.
Игорь Зур пожилые люди вредные привычки рацион питания профилактика болезней Красота и здоровье 12 Августа 2024
Можно ли похудеть раз и навсегда: развеян популярный миф
Похудеть один раз и навсегда можно, но никто не говорит, что это легко.
Игорь Зур советы худеющим полезные привычки диеты и питание лишний вес Диеты 18 Июня 2024
Филипп Киркоров рассказал, почему перестал употреблять спиртное
Киркоров рассказал, что больше не употребляет спиртное и соблюдает ЗОЖ после пластической операции.
Игорь Зур Филипп Киркоров вредные привычки пластические операции алкоголь Шоу-бизнес 6 Мая 2024
Как понять, что вы едите слишком много сахара: время менять рацион
Пять признаков того, что сахар в вашем рационе явно лишний.
Игорь Зур вред сахара сохранить здоровье рацион питания лишний вес Красота и здоровье 8 Апреля 2024