Специалисты составили список из 5 общедоступных продуктов, которые в значительной мере повышают фертильность. Если добавить их в свой рацион, то они значительно повысят шансы на зачатие ребенка.
Самым полезным продуктом считается лосось, поскольку он насыщен рядом полезных микроэлементов, в число которых входит и омега-3. Помимо этого, лосось богат витамином D и селеном, которые благоприятно сказываются на здоровье сперматозоидов.
В перечень полезных продуктов вошли и яйца, так как они богаты холином и снижают вероятность возникновения проблем с беременностью.
Еще одним полезным элементом питания являются грецкие орехи, поскольку они обеспечивают здоровье репродуктивной системы.
Не стоит забывать, что огромную роль играет и белок, который можно получить из чечевицы и фасоли.
Фото: Pixabay
