Быть одинокой и быть счастливой просто невозможно! Возьмите на вооружение эти советы, и вы перестанете чувствовать себя одинокой!
Одиночество – это серьезная проблема. Речь идет не только о чисто женском одиночестве, когда у женщины нет мужчины.
Речь идет о том состоянии, когда вокруг образовался вакуум и нет ни одного близкого человека, с которым можно по душам поговорить и поделиться секретами.
Как ни странно, часто мы сами обрекаем себя на одиночество: неумением общаться или страхом открыться человеку чуть-чуть больше положенного.
Вам следует выработать несколько привычек, которые избавят вас от тотального чувства одиночества.
Привычка 1 – Выберите объект для помощи.
Осознание того, что вы нужны кому-то – мощный стимул. Все равно, над кем вы возьмете шефство: над старушкой по подъезду, бездомной собакой или детсадовской группой, которую посещает ваш ребенок.
Важно, чтобы у вас был объект, который действительно нуждается в вашей заботе. Важно, чтобы подобная опека была не обязательной, как, например, приказ начальства помогать своему коллеге или уход за собственным ребенком, а той обязанностью, которую вы взяли на себя добровольно.
Привычка 2 – Короткие контакты с окружающими.
Кажется, что это такие пустяки: пара слов с напарницей во время обеденного перерыва, короткие приветствия перед началом тренировки в фитнес-клубе, ничего не значащий разговор с продавщицей в магазине.
Однако такие мимолетные контакты тоже являются теми передатчиками энергии и позитива, которые помогут вам почувствовать, что вы находитесь среди людей. Возьмите в привычку обмениваться несколькими фразами с людьми, с которыми вы общаетесь по необходимости.
Привычка 3 – Полноценный сон.
К чему тут сон, спросите вы? А к тому, что когда вы недостаточно или плохо спите, то чувствуете себя изможденной, ваш организм не вырабатывает достаточное количество гормонов радости и, как результат, вы чувствуете себя несчастной.
А когда мы несчастны, нам не хочется общаться с окружающими, а хочется прилечь и поспать. Следовательно, привычка высыпаться крайне важна в борьбе с одиночеством.
Привычка 4 – Отбросьте критичность.
Одиночество само по себе может заставить человека быть завистливым и слишком критичным по отношению к окружающим, особенно к тем, кто кажется самодостаточным и счастливым.
Одинокие люди отталкивают окружающих не по самому факту своего одиночества, а потому, что они неприятны в общении.
Отслеживайте свои эмоции в тот момент, когда вы общаетесь с другими людьми, и если замечаете, что вы завидуете, придираетесь к словам или критикуете, поработайте над собой, чтобы изжить эти чувства.
Привычка 5 – Задавайте себе один вопрос.
Ежедневно спрашивайте себя: «Чего не хватает в моей жизни». Возможно, увлечения каким-то хобби или новых впечатлений?
Возможно, посещения мероприятия или новой кофточки? Находите способы, чтобы себя порадовать, и тогда вас перестанет преследовать гнетущее чувство одиночества!
