Один из немецких кардиологов рассказал о главном секрете здоровья сердечно-сосудистой системы.
По его мнению, как пишут интернет-источники, для хорошей работы сердца необходимо регулярно заниматься спортом.
Также важно соблюдать диету. Сам медик говорит о том, что он употребляет мало мяса, но много овощей и рыбы.
При этом специалист подчеркивает, что он следит за своим весом.
Отличной профилактикой заболеваний сердца является спорт и тренировки на выносливость.
Медик подчеркнул, что он совершает три часовые прогулки в неделю, несмотря на погоду.
Для здоровья важна выносливость и регулярность в физических упражнениях.
Отрицательное влияние на здоровье в целом и на сердце оказывает стресс.
Зачастую стресс сопровождается плохим сном, курением, употреблением алкоголя. Многие в это время употребляют большое количество сладостей.
Ранее сообщалось, что кофе не несет угрозы для здоровья сердца и не повышает давление, если употреблять его регулярно.
Относительно красного вина, то оно может вызвать аритмию.
Фото: Pixabay
