Американские академики узнали, как поднять настроение всего за пару минут.
Для этого специалисты из Университета Айовы провели исследование, где приняли участие 496 студентов, на которых они опробовали 3 метода.
Сначала испытуемых просили гулять по зданию на протяжении 12 минут, выполняя один из трех способов.
Первый метод назывался «Милосердие»: студенты должны были мысленно пожелать прохожим счастья.
Второй способ назывался «Взаимосвязанность»: участники смотрели на других и думали о связи между ними, чувствах, которые могут быть общими у него со встречными.
И последний, третий вариант «Нисходящее социальное сравнение»: студенты смотрели на прохожих и думали о своем превосходстве над ними.
В конце исследования было установлено, что лишь те испытуемые, которые применяли первый метод, подняли себе настроение и даже смогли почувствовать себя абсолютно счастливыми.
Фото: Pixabay
