Что полезнее есть: голубику или чернику – заблуждается 90 % людей

24.07.2023 20:24

Бытует мнение, что голубика полезнее черники.

Строго говоря, это действительно так. Голубика превосходит чернику по витаминно-минеральным показателям.

Однако летом лучше отдать предпочтение чернике, чем голубике. Объясняем почему.

Почему летом лучше есть чернику, чем голубику

Витаминно-минеральный состав ягод во многом зависит от места произрастания и погодных условий.

Голубика и черника принадлежат к одному роду, эти ягоды практически одинаково полезны.

голубика
Фото: © Белновости

По витаминно-минеральным показателям побеждает голубика, однако в чернике больше клетчатки.

При этом голубику легко вырастить в саду. Эту ягоду можно есть на протяжении всего года, поскольку она продается в магазинах.

Свежую чернику, как правило, можно купить только в сезон, потом продается только замороженная. 

Поэтому летом лучше отдать предпочтение чернике.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса