Названы виды полезной и дешевой рыбы

07.04.2023 07:34

Рыба – это полезный продукт, который должен быть в рационе каждого человека. 

Приготовить рыбу – задача легкая, а в итоге получается вкусное блюдо, которое может отлично украсить стол.

Жиры, которые есть в рыбе, помогают улучшить состояние.

Дело в том, что они препятствуют развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, рыбу часто включают в диетическое питание, чтобы не было проблем с лишними килограммами. 

Но как выбрать такой продукт для обеда, чтобы в итоге получить не только пользу для здоровья, но и немного сэкономить? Все-таки рыба – продукт не из дешевых. 

Рыба
Фото: © Белновости

Специалист по питанию Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik рассказал подробности.

Он отметил, что полезно добавить в рацион сельдь, скумбрию, также сардины. 

Такая рыба  отличается оптимальным сочетанием цены и качества. При этом доктор порекомендовал на этом не останавливаться, а пробовать разные морепродукты.
 

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса