По мнению диетологов, в год человеку необходимо от 80 до 100 килограммов любых фруктов и ягод.
Предпочтения могут быть разными, но в идеале нужно употреблять хотя бы 30 кг ягод в год.
Но мало кому это удаётся, и поэтому многие всё же предпочитают фрукты. Но если у вас есть свой огород, то вы можете решить эту проблему известным способом.
Давайте обратим внимание на фрукты и ягоды, которые выделяет эксперт сетевого издания «Белновости» и учёный-агроном Анастасия Коврижных.
Какие фрукты и ягоды лучше выращивать на участке
Вот 5 вариантов.
- Клубника. Можно высадить до 20 кустов, что позволит получить 300 граммов с куста.
- Смородина. Достаточно 1 куста красной, чёрной или белой смородины – урожайность составит от 3 до 7 кг.
- Крыжовник. Можно высадить 1-2 куста на семью.
- Малина и ежевика. Посадите два куста – 1 кг ягод урожая в сезон.
- Виноград. Занимает много места и требует много сил, но урожай стоит того.
Эксперт: Анастасия Коврижных
