Люди, которые испытывают зависимость от употребления сладостей, могут вздохнуть облегченно. Дело в том, что сотрудники Университета Суррея нашли простое средство, которое позволяет уменьшить тягу к сладостям за четыре недели.
Достаточно включить в рацион питания пребиотические добавки.
После такой диеты пациенты сознательно начинали делать выбор в пользу здоровых продуктов и потребляли меньшее количество сахара, сообщает MedicalXpress.
В качестве пребиотиков в исследованиях использовались галактоолигосахариды (GOS). Они увеличивали количество полезных бактерий в кишечнике.
Для участия в исследованиях пригласили женщин. Одним в течение 28 дней давали пребиотики GOS, другим плацебо.
В итоге выяснилось, что женщины из первой группы на 4,1 % сократили потребление сахара.
Количество потребляемых калорий сократилось на 4,3 %.
Ученые уверены, что рост полезных кишечных бактерий помогает не только справиться с тягой к сладкому, но и с корнем проблемы – стрессом.
Как известно, многие предпочитают «заедать» проблемы, но пребиотики помогают справиться даже с беспокойством.
В результате человек начинает делать выбор в пользу здорового питания.
