Лишний вес имеют порядка 40% людей в возрасте от 40 лет и старше.
Главные причины ожирения у возрастных людей – это сахарный диабет, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Исследования показывают, что сахарный диабет является одной из главных причин ожирения. Как пишут интернет-сайты, такое мнение озвучили врачи-диетологи.
Ещё одна проблема – это калорийные продукты, которые присутствуют в ежедневном рационе практически каждого человека.
Медики призывают исключить из своего рациона фастфуд, жирные, калорийные и рафинированные продукты, которые приводят к набору лишнего веса.
Чтобы похудеть, нужно питаться правильно: в рационе должны быть крупы, овощи, молочные продукты, фрукты.
Полуфабрикаты, хлебобулочные изделия, консервы, колбасы, маойнез, соусы, газировка – все это приводит к набору лишнего веса.
Малоподвижный образ жизни – это третья причина ожирения. Люди старше 40 лет, как правило, мало двигаются и практически не занимаются спортом.
Фото: Pixabay
