Доктор Мясников рассказал, как укрепить иммунитет в сезон распространения вирусных заболеваний.
Известный российский телеведущий и главный врач столичной больницы №71 считает, что хороший иммунитет может быть только у тех людей, которые ведут здоровый образ жизни.
В первую очередь доктор призвал перестать нагружать иммунитет.
Курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание – это три фактора, которые негативно влияют на иммунную систему.
Недосып, хронические инфекции, стресс – все это влияет на иммунитет. Чтобы чувствовать себя здоровым, нужно высыпаться и постараться не нервничать.
От курения в период пандемии коронавируса нужно постараться отказаться.
Вдыхая продукты горения, мы напрочь убиваем местный иммунитет носоглотки – своеобразный барьер, предохраняющий организм от проникновения вируса, – сказал доктор в эфире YouTube.
Во-вторых, в сезон простуд очень важно не переохлаждаться.
Что касается людей, страдающих хроническими заболеваниями, то доктор рекомендует им прибегнуть к вакцинации. Это единственный надежный способ защиты от заболеваний.
Фото: Pixabay
