Ни для кого не является секретом, что от душевной гармонии во многом зависит и физическое здоровье человека.
Психиатр из США назвал 4 важных условия для обретения покоя:
1. Найдите человека для общения, с которым вам будет приятного проводить время и старайтесь почаще видеться. С точки зрения науки, времяпрепровождение в компании приятных людей положительно влияет на нашу психику.
2. Не допускайте травм головы. Особенно важно следить за маленькими детьми во время их подвижных игр.
3. Не стоит пить антидепрессанты при любом тревожном событии. Отдайте предпочтение спорту. Работайте над уменьшением общего уровня тревожности и найдите оптимальные способы борьбы со стрессом.
4. Обязательно найдите цель своей жизни и постоянно стремитесь к ее достижению.
Фото: Pixabay
