Академики рассказали про простые методы, которые помогут обхитрить природу и остановить старение.
Во-первых, откажитесь от сигарет, поскольку никотин — главная причина развития многих сердечных и легочных болезней. От сигарет так же очень страдает и кожа: в результате сужения сосудов нарушается кровообращение, что приводит к ранним морщинам.
Во-вторых, больше радуйтесь и меньше грустите, а для этого достаточно общаться с приятными людьми и заниматься любимым делом.
В-третьих, стремитесь к совершенству, развивайте таланты и пробуйте себя в новых сферах деятельности. Таким образом, вы сможете улучшить свои умственные способности и укрепить память, а ментальная составляющая молодости — самая важная часть.
В-четвертых, ведите активный образ жизни, и совершенно неважно, чем будете заниматься: фигурным катанием или работой в саду, потому что абсолютно любая физическая нагрузка способствует хорошему внешнему виду в любом возрасте.
Фото: Pixabay
