Медики назвали 3 продукта питания, которые в обязательном порядке должны быть в рационе ребенка

Родителям важно следить за тем, чем питаются дети.

При неправильном подходе к формированию рациона происходит дефицит важных питательных веществ, что может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Медики назвали 3 продукта, которые стоит давать детям на регулярной основе:

1. Куриные яйца.

Данный продукт является незаменимым завтраком как для взрослых, так и для детей. Важной особенностью яиц является положительное влияние на полноценное развитие.

К тому же, перекусив яйцами, ребенок долгое время будет сытым, что защитит его от вредных перекусов.

2. Орехи.

Ребенку, начиная с 4-летнего возраста, стоит давать орехи в качестве полезной добавки к основному рациону питания. Ваш выбор ничем не ограничен - пользой обладает как бюджетный арахис, так и более дорогие сорта.

Орехи не только улучшают здоровье, но и помогают улучшить качество интеллектуальной деятельности.

3. Качественная рыба и морепродукты.

Если вы сможете приготовить жирную морскую рыбу, то дети без труда будут ее есть, так как она очень вкусная и полезная. Благодаря важным омега-3 можно обеспечить полноценное развитие.

Также обращайте внимание на морепродукты, так как они богаты йодом, необходимым для улучшения работы щитовидной железы.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• дети и семья
• питание
• здоровье
• продукты питания
• 8 Ноября 2020

---