Самый полезный ужин, чтобы кровь ночью не сгущалась, о котором мало кто знает: забытый опыт СССР
19.03.2024 22:58
Сгущение крови во время сна можно предотвратить, употребляя на ужин определенные продукты.
Рассказываем, что нужно есть на ужин для профилактики тромбоза, атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Чем ужинать для профилактики тромбоза
Как сообщает дзен-канал «Природа Лечит», предотвратить тромбоз можно, руководствуясь правилами здорового питания, применявшимися в советских санаториях.
Там на ужин всегда давали не только основное блюдо, но и стакан кефира с булочкой. Как правило, их брали с собой и употребляли перед сном.
Кефир (ряженка, йогурт) перед сном помогает снизить сердечно-сосудистый риск и обеспечивает хороший сон.
Сам ужин должен быть легким. Сгущающие кровь высокобелковые продукты (мясо, яйца, бобовые) нужно исключить.
Ранее мы рассказывали, как правильно употреблять отруби.
