Диеты для похудения. Шоколадная диета
Шоколадная диета представляет собой низкокалорийную монодиету. На большинстве форумов шоколадную диету еще называют «диетой Алсу», правда сама певица об этом способе похудения отзывалась весьма нелестно. Кому то она может подойти, а кто-то “благодаря” этой диете подорвет свое здоровье, поэтому напоминаем Вам, что перед тем, как сесть на какую-либо диету, проконсультируйтесь об этом с врачом.
В интернете можно встретить два варианта шоколадной диеты.
Смысл первого варианта заключается в том, что ежедневный рацион составляет 100-граммовая плитка горького шоколада и кофе без сахара, при этом кофейный напиток следует употреблять не ранее, чем через три часа после еды. Большинство источников сообщает о том, что время применения такой диеты не должно превышать 5-7 дней, после чего обязательно следует делать 4-6-дневный перерыв, ведь такой вариант диеты мало чем отличается от голодания.
Второй вариант, приписываемый диетологам из Италии, выглядит следующим образом: шоколадная диета позволяет смешивать продукты и делать перекусы между основными приемами пищи, при этом употребление шоколада позволит оставаться энергичными и бодрыми. Правда, указанную норму – 30 грамм шоколада в день, - превышать нельзя. Строгих временных рамок у этого варианта шоколадной диеты нет, на ней, в среднем, можно «сидеть» около 7 дней.
В чем же заключаются плюсы шоколадной диеты:
— Хороший результат за короткий период времени;
— Шоколад позволит в кратчайшие сроки скинуть лишние килограммы, что особенно важно накануне ответственного события или важное мероприятия;
— Шоколадная диета придется по нраву сладкоежкам, которые ни дня не могут жить без сладкого;
— Шоколад и кофе стимулируют мозговую деятельность, а также активизируют мыслительные и творческие провессы;
— Не секрет, что употребление шоколада особенно рекомендовано при анемии;
— Шоколад поможет повысить иммунитет организма;
— Какао-масла содержат в своем составе мощные антиоксиданты, замедляющие старение организма.
— Шоколадная диета не нормализует обмен веществ;
— Не способствует выработке навыков здорового питания;
— При выходе из диеты первоначальный вес может быстро вернуться;
— Велик риск не только вернуться к своему первоначальному весу, но и вдобавок набрать несколько лишних кило;
— Диета не сбалансирована по соотношению белки – жиры – углеводы;
— Существует недостаток витаминов и минералов.
