5 причин, почему не удается похудеть
Похудение – это процесс, который во многом связан с психологическим настроем человека.
Если вы постоянно в стрессе, недосыпаете, ходите на нелюбимую работу, наверняка не сможете сбросить лишние килограммы, а, возможно, наберете еще больше.
Диетологи указывают на стресс как на главную причину ожирения. Стресс провоцирует: переедание, накопление жировой массы, сбои в работе щитовидной железы, поиск удовлетворения в еде и так далее.
Все эти причины напрямую сказываются на объемах и весе.
5 главных причин, почему вы не можете похудеть.
1. Еда становится единственным удовольствием в жизни, а потому вы не упускаете случая перекусить.
Обычно счастливые люди могут не замечать, как идет время, а это означает, что они с большей долей вероятности едят меньше, просто пропуская один-два приема пищи или такое же количество перекусов с кофе (чаем).
2. Вам некуда спешить, вы ведете малоподвижный образ жизни.
Благодаря прогрессу в технологиях мы можем позволить себе осваивать новые профессии, которые практически не требуют затрат энергии.
Например, мы сидим за мониторами компьютеров, проводим исследования, читаем книги. И все это не вставая со стула. Если ранее нужно было прийти в библиотеку, корпеть над конспектами, то сегодня любая работа с бумагами требует минимальных затрат калорий.
3. Вы работаете с девяти до шести, а ложитесь спать за полночь.
Это означает, что вечером вы наверняка будете плотно ужинать, а также, возможно, выпьете чай со сладостями на ночь. Расхода калорий потом явно не будет, а потому все съеденное отправится в жировые запасы организма.
4. Нет такой деятельности, которая бы позволила вам забыть о еде.
Например, вы работаете бухгалтером или кассиром, что вам не очень нравится. Если работа не приносит удовольствия, скорее всего вы будете искать его во вкусной еде.
5. Печень не может переработать жиры, а потому вы постоянно чувствуете голод, даже если съедаете большие порции несколько раз в день.
В этом случае придется серьезно менять рацион, а также пить желчегонные препараты, которые бы стимулировали выработку желчи.
На самом деле существует куда больше причин того, почему вы не можете похудеть, но однозначно придется менять свой образ жизни и рацион, если вам нужно справиться с лишним весом.
Перепечатка данного материала запрещена
Фото: Pixabay
