6 простых и эффективных способов сбросить вес: советы диетолога
Иногда для того, чтобы похудеть, достаточно знать о нескольких хитростях, которые весьма эффективно позволяют сбросить лишние килограммы.
Диетологи назвали самые быстрые и надежные:
1. Ешьте продукты, которые являются природными жиросжигателями. Это: ананас, имбирь, сельдерей, овсяная крупа, яблоки, цитрусовые, капуста.
2. Помните, что некоторые продукты обладают прекрасным свойством подавлять аппетит. Если вам сильно захотелось перекусить, то обратите внимание на кофе, творог, авокадо и морскую рыбу.
3. Сдайте анализы у диетолога и узнайте, с чем конкретно связан ваш набор веса.
4. Попробуйте интуитивное питание. Это не только один из модных трендов, но и действительно весьма интересная методика, которая позволяет есть все то, что требует организм.
5. Попробуйте пройти курс детокса. В основе этого способа лежит понятие того, что определенные продукты питания выводят из организма излишки жидкости, токсины и шлаки.
6. Употребляйте клетчатку, хотя бы в виде порошка.
Фото: Pixabay
