Какие блюда нужно исключить из рациона, чтобы быстрее похудеть: мнение диетологов

Никто не станет спорить с тем, что лишний вес в основном является результатом ошибок в питании и пассивного образа жизни.

Поэтому для начала стоит исключить некоторые привычные блюда из рациона, чтобы запустить процесс похудения.

О каких блюдах идет речь?

Торты

Даже если вы балуете себя тортами не так часто, это слишком калорийное угощение. Всего в одном куске торта может содержаться до трети суточной нормы калорийности.

Поэтому о таких десертах стоит забыть.

Пироги и другие мучные изделия

Многим хочется побаловать себя домашними пирогами и выпечкой, но это слишком серьезное "испытание" для фигуры. Мучные изделия крайне негативно влияют на вес.

Салаты с майонезом

Нужно либо использовать другую заправку, либо выбирать легкие овощные салаты. Ни майонез, ни соус на его основе в рационе не должны присутствовать.

Жареная еда

Любой продукт, который подвергается данному типу термической обработки, автоматически становится калорийным и вредным. Поэтому готовьте еду в духовом шкафу.

• Новости по теме:
• правильное питание
• похудение
• секреты похудения
• советы диетолога
• 13 Октября 2024

---