Черный список завтраков: 5 продуктов, которые нельзя есть утром

Существует немалое количество популярных завтраков.

Как ни странно, далеко не все из этих кушаний подходят для употребления в утренние часы.

Эти продукты нельзя употреблять натощак из-за риска столкнуться с неприятными последствиями.

Итак, какую еду можно включить в условный «чёрный список» завтраков?

Йогурты

На первый взгляд, этот полезный кисломолочный продукт идеально подходит для завтрака.

Но на деле йогурт не приносит почти никакой пользы при употреблении в утренние часы.

Дело в том, что в желудке недавно проснувшегося человека слишком много кислоты.

Из-за этого не усваиваются полезные компоненты йогурта.

Хотите получить от продукта пользу? Тогда употребляйте его или в дневные, или в вечерние часы!

Сухой завтрак

Для любителей кукурузных хлопьев, мюсли и сладких подушечек есть плохая новость.

Употребление такой еды в утренние часы приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. А это очень опасно.

Сладости

Плохими завтраками также являются пирожные, глазированные сырки, печенье и т. д.

Запомните: в утренние часы организму непросто расщеплять сахар.

Цитрусовые плоды

Не ешьте натощак апельсины, мандарины и лимоны.

Игнорирование рекомендации может привести к появлению проблем с органами желудочно-кишечного тракта.

Копчёности

К аналогичным последствиям может привести употребление натощак продуктов, приготовленных посредством копчения.

• Новости по теме:
• завтрак
• что нельзя есть на завтрак
• йогурт
• сладости
• рацион питания
• 15 Января 2025

---