Что будет, если слишком часто есть чипсы: предупреждение от диетолога
Чипсы способны вызвать настоящее привыкание – не только у детей, но и у взрослых.
Однако стоит приложить все усилия, чтобы избежать избыточного употребления этого продукта, поскольку это чревато серьезными проблемами со здоровьем.
По мнению диетолога Анастасии Тараско, в составе чипсов нет ничего полезного, поскольку этот снек является продуктом глубокой переработки.
Это означает, что в процессе приготовления чипсов из картофеля делают крахмальную массу и добавляют в нее масло, усилители вкуса и большое количество соли.
Но не спешите отказываться от соленых снеков насовсем – чипсы можно есть в небольшом количестве, около 10-15 г в неделю.
А вот полностью заменять ими завтрак или ужин или есть их чаще рекомендованного не стоит, поскольку так можно заработать расстройство пищевого поведения, передает слова врача Regions.
Кроме этого, вред от избыточного употребления чипсов может проявиться в гастрите и других проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Злоупотребление чипсами не только вредит желудку, но и повышает риск инсульта, инфаркта, усугубляет течение сахарного диабета, артрита и анемии.
Только ответственное отношение к питанию и разумные ограничения помогут предотвратить опасные последствия.
